Składniki:
1 szklanka kaszy manny
1 szklanka mleka
2 łyżki cukru (miodu)
2 jajka
Dodatki:
Dżem
Cukier puder
Nutella
Wykonanie:
Mannę zalewamy mlekiem i odstawiamy do lodówki na 30 minut. Po tym czasie dodajemy do manny cukier (miód), żółtka, a białka ubijamy na sztywną pianę. Następnie dodajemy białka do reszty składników, mieszamy i gotowe. Rozgrzewamy patelnię (pędzelkiem lekko możemy posmarować patelnię olejem, oliwą, masełkiem - przed każdym włożeniem racucha, aby nie przykleiło się) i smażymy z oby stron przez kilka sekund. Jeść można na ciepło i zimno.
Polecam wypróbować, szybko, łatwo i przede wszystkim smacznie!
Dodam, że dietę warto urozmaicić w kaszę mannę. Ma sporo witamin i jest ona lekkostrawna i lepsza niż mąka, także nie obawiajcie się (mówię do kobiet, które się odchudzają :D)
Dziś testuje
OdpowiedzUsuńPochwal się jak poszło! Smacznego :)
UsuńZrobione ( z łintedów ;)), zjedzone i mogę polecać innym :) Dzięki za fajny pomysł na słodką przekąskę :)
OdpowiedzUsuńCieszę się, że Ci smakowało! Mam nadzieję, że mój blog jeszcze nie raz Cię zainspiruje :) Pozdrawiam!
UsuńKasza manna zawiera mega dużo węglowodanów, dlatego nie jest zalecana podczas diety, ponieważ tuczy. Ma wysoki indeks glikemiczny. Dlatego najpierw się poucz trochę o potrawach dietetycznych i ogólnie, zanim napiszesz, że coś jest zdrowe i dietetyczne. To, że jest lekkostrawna, świadczy o tym, że jest dobra w niektórych chorobach, a nie że jest dietetyczna. Taka rada na przyszłość, pozdrawiam ;)
OdpowiedzUsuń